مطالب آموزشی

1393-07-09 08:40
تصویر سازی  ذهنی به عنوان شیوه ای تمرینی در جودو

تصویر سازی شکلی تکنیکی-تاکتیکی از تمرین در جودو است که هنگام آماده شدن برای مسابقه می تواند بسیار مفید باشد.

 

به گزارش روابط عمومی فدراسیون جودو و کوراش، تصویر سازی شکلی تکنیکی-تاکتیکی از تمرین در جودو است که هنگام آماده شدن برای مسابقه می تواند بسیار مفید باشد. هدف این روش آماده سازی جودوکار برای شرایط غیر قابل انتظار در مسابقات از طریق تصویر سازی  تکنیک هایی که قبلاً مورد بررسی قرار گرفته اند، تجسم و بازسازی ذهنی شرایط مسابقه و جستجوی راه حل ها و تفکر در مورد موقعیت هایی در مسابقه که هنوز تجربه نشده اند می باشد.

 

یک راه برای نیل به این هدف استفاده از صحنه ها و سناریوها می باشد.یک صحنه ،مشکل کوچکی است که به این صورت تداعی می شود: " اگر.......... چه کار خواهید کرد؟"

 

یک سناریو، مجموعه ای از صحنه هاست ، داستانی که توصیف کنندۀ یک مسابقه است  و چند مشکل را پیش پای جودوکار قرار می دهد.

 

مربـی سناریو را با صدایی آرام می خواند و زمان کافی بین صحنه های مختلف می دهد. جودوکار با چشمانی بسته سناریو را تجسم کرده و مشکل را حل می کند.

 

محتوای سناریو باید با سطح جودوکار همخوانی داشته باشد. بنابراین مربی شخص ایده آل برای نوشتن سناریو است.

 

زبان سناریو بایستی زبان مربی باشد که در طول تمرینات  وهمچنین در روز مسابقه مورد استفاده قرار می گیرد.

 

دکتر رضا میرفلاح نصیری                                                                                                                                                                                                      

نظرات

  • رضا 1393-07-20 07:23
    باسلام البته بهتر است تمایل این تصویرسازی درجهت برد باشد
ثبت نظر جدید

سخن رئیس فدراسیون

سخن روز

  • هفته تربیت بدنی گرامی باد

پربازدیدترین اخبار

برنامه های پیش روی داخلی

برنامه های پیش روی خارجی